Cómo beneficia el deporte en la salud física?

¿Cuáles son los múltiples beneficios de la práctica del deporte?

Mejora el estado ánimico por la liberación de endorfinas, serotonina y dopamina. Aumenta la autoestima. Aumenta la sensación de control. Reduce el estrés.

¿Cuáles son los 10 beneficios de la actividad fisica?

A continuación vamos a enumerar 10 de los beneficios más relevantes que aporte la práctica deportiva regular.

  • Libera endorfinas. …
  • Reduce el estrés. …
  • Mejora la autoestima. …
  • Alivia la ansiedad. …
  • Mejora las relaciones sociales. …
  • Mejora la memoria. …
  • Protege contra el deterioro cognitivo. …
  • Activa la productividad.

¿Cuáles son los 5 beneficios de la actividad fisica?

5 beneficios de la actividad física para la salud

  • Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio.
  • Mejora la salud ósea y funcional.
  • Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de mama y el de colon) y depresión.
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