Tu preguntaste: Qué es la gimnasia corporal?
¿Cuáles son los ejercicios de gimnasia corporal? Hay tres tipos básicos de ejercicios: Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza. Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates. ¿Cómo nos ayuda la …