Qué se hace antes de jugar voley?

¿Qué es el calentamiento en el voleibol?

El calentamiento, en términos de rendimiento, se puede definir como la rutina previa a la realización de ejercicio físico que busca preparar al atleta para rendir al máximo durante el entrenamiento y/o la competi- ción.

¿Cuánto tiempo lleva hacer una entrada en calor para voley?

Respuesta: El calentamiento puede durar desde 10 minutos, en caso de un calentamiento general, hasta 30-40 minutos si se trata de un calentamiento específico para la competición.

¿Cuáles son las formas de entrada en calor?

Los principales tipos de calentamiento deportivo

  1. Calentamiento general. La principal función del calentamiento general es preparar a la mayor cantidad de músculos posibles para la actividad que vendrá, sin centrarnos en un grupo muscular concreto. …
  2. Calentamiento específico. …
  3. Calentamiento dinámico. …
  4. Calentamiento preventivo.
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